Зарядка для спины - Форум

Страница 1 из 1 1

Зарядка для спины

Katenok-Volk Дата: Среда, 14.10.2009, 18:05 | Сообщение # 1 Рядовой Группа: Пользователи Сообщений: 1 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: Offline Пиривет всем! Сейчас большинство из нас ведет так называемый "сидячий" образ жизни. И когда постоянно сидишь за компьютером, скоро понимаешь, что разогнуться все сложнее и сложнее. Йога - отличный способ спину размять. Когда я начала заниматься йогой, сразу это поняла. Какие методики лучше подходят для спины? Какими еще видами спорта можно поддержать здоровье спины?

mariya777 Дата: Среда, 28.10.2009, 21:57 | Сообщение # 2 Рядовой Группа: Пользователи Сообщений: 1 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: Offline а мне йога помогла справиться с проблемами почек. Было это давно. Посоветоваться было не с кем. В книге выбрала 3 упражнения(асаны) и делала их каждый день 10 минут. Постепенно стала забывать о своей проблеме . Но. занятия не прекратила. Сейчас интересуюсь йогой более глубоко. Тем более, что это направление оздоровления и укрепления организма сейчас быстро развивается. И можно получить квалифицированную помощь. Очень даже рекомендую.

dima1111 Дата: Четверг, 28.01.2010, 01:12 | Сообщение # 3 Рядовой Группа: Пользователи Сообщений: 1 Награды: 0 Репутация: 0 Статус: Offline Конечно это не йога, но я бы очень рекомендовал плаванье. Особенно кролем. У меня самого были небольшие проблемы со спиной и благодаря плаванью я от них избавился. Хотя йогой тоже очень полезно заниматься для укрепления здоровья.