В наше не легкое время, думаю каждый второй подумывал о том, чтоб
бросить курить. Но дальше все оставалось, как есть. Потому как, сколько
не думай о том, что это было бы хорошо, без решимости и внутреннего
согласия на такой шаг никто не пойдет. Вот и мечтают некоторые, чтоб
все само собой прошло и больше не хотелось.
Бросить курить очень тяжело, потому как привычка закрепилась годами и
стала чем-то похожим на условный рефлекс. Что же делать в перерывах
между работой, обед не полноценен без сигареты в конце, утром чтоб
проснуться тоже нужна хоть одна, и т. д. В первую очередь, нужно
решиться на этот шаг и захотеть бросить, по принуждению друзей или
родственников толка не будет вообще. По началу можно пробовать чем-то
заменить тягу к сигарете, но сильно не привыкайте к замене. Основной
вашей задачей в первое время будет: понять , что что без сигарет жить
можно.
Многим людям во всем мире помогла книга Аллена Карра "Легкий способ
бросить курить". Но не надейтесь на нее, как на волшебство. Чтоб книга
действовала, прежде нужно, как я уже писала, захотеть избавиться от
зависимости. А потом со светлой головой садитесь ее читать. Можно и
прослушать в аудиоформате. Но по моему мнению читать эффективнее. Или
же, если слушать, но не совмещать с чем-о еще.
Книга отличная! Благодаря ей, мы на пару с мужем смогли бросить курить. Дело в том, что в один прекрасный день мы узнали, что скоро станем родителями! А какие родители с сигареткой в зубах? Хотелось быть авторитетом во всем для нашего малыша. Долго думали, что могло бы нам помочь, пока мужу знакомый не посоветовал книгу Карра. Это и было нашим спасением :)) Уже 5 лет не курим, и мысли нет курить!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
