Многие люди обожают кофе и не могут и дня без него прожить. Однако к употреблению кофе нельзя относиться легкомысленно, а пить его нужно правильно. Часто кофе употребляется для бодрости и в огромных количествах. А из-за этого его польза снижается до минимума. А иногда чрезмерная любов к кофе даже вредит.
Не так давно медики одно из университетов выяснили, что любителям вкуса и аромата кофе действительно есть чего опасаться. Пить кофе нужно уметь, а значит и учиться этому.
Проводились исследования на нескольких добровольцах. При этом изучали сонливость, уровень работоспособности и концентрацию внимания. Помещение для исследования было закрыто и не имело часов.
Суть эксперимента – это бодрствовать от 25 до 57 часов. Кроме того, все время необходимо было выполнять физические упражнения или решать задачи. Участников при этом разделили на 2 группы. В одной давали таблетки кофеина, а в другой, соответственно, пустышки. В результате те, кому давали кофеиновые таблетки продержались дольше и активнее, они были менее сонливы, быстрее решали задачи. Однако по своим ощущениям они хотели спать точно так же, как вторая группа на пустышках.
Вывод пришел сам. Получилось, что кофеин блокирует мозговые рецепторы, отвечающие за сон. Они должны срабатывать при ощущении усталости в организме.
Получается, что кофе не придает сил для новых достижений и не улучшает работоспособность. Зато бодрость он придает. Поэтому пить кофе большими дозами не желательно, да и не нужно. А вот по немногу, чтоб взбодриться, кофе очень даже нужен.
Хорошая, статья. Так и есть, чашку кофе выпиваешь-пульс зашкалвает, энергию девать некуда. С утра помогает. а вот если после обеда с ним переборщить, обратный эффект. становишься раздражительным и работоспособность падает. Но это я говорю про натуральный кофе в зернах, а не растворимую химию...
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
